Dijeta za Brzo Mršavljenje-Kako Smršati,Dijeta za Mršavljenje
Ugljeni hidrati su glavni razlog suvišnih kologrma, oni remete ravnotežu između unetog šećera i insulina u našem organizmu, a posledica toga je gojaznost.
Visokoproteinske dijete nisu revolucionarno otkriće poslednjih godina. Davne 1972. Robert Atkins, američki lekar, objavio je knjigu “Nova dijetalna revolucija”, u kojoj se propagira ishrana bazirana na namirnicama sa visokim sadžajem proteina a niskim sadržajem ugljenih hidrata. Pristalice ove dijete tvrde da su ugljeni hidrati glavni uzrok suvišnih kilograma, jer remete ravnotežu između unetog šećera i insulina, pa se stvara metabolička ravnoteža, čija je posledica gojaznost. Kada se smanji nivo insulina, organizam je prinuđen da koristi rezerve masti, što dovodi do mršavljenja. Neki nutricionisti ipak smatraju da se ugljeni hidrati ne pretvaraju u masti zbog preteranog lučenja insulina, već zato što u većim količinama naš organizam ne može da ih apsorbuje, pa se višak šećera pretvara u rezerve masti. To dokazuje da do povećane težine dovodi višak kalorija.
Useful Information
|
Category Ishrana
Posted четвртак, март 31st, 2011
|
